初めての方へ

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初めての方へ
ヨガを初めて行う方でもどのクラスから体験していただいても大丈夫ですが、体力に自信のない方は☆2つまでをオススメいたします。
クラスごとに運動量がずいぶんと違いますので、ご自身のヨガを始める目的や体力、体調に合わせてクラスをお選びくださいませ。
初めてヨガをされる方は身体が硬いと思われている方がほとんどです。
ヨガは自分自身の身体と心と向き合っていくものですので、気負わず、無理せずマイペースで硬い自分の身体と向き合い、頑張りすぎそうになる自分の心と向き合い、身体と呼吸を連動させて無駄な力が抜けていくことを楽しみながら体験してみてください。
ヨガポーズ(アーサナ)を繰り返し行っていくうちに徐々にご自分の身体や心への良い変化を感じられると思います。
お気軽に体験ご予約お待ちしております。


ヨガでは私たちの体は周りにある自然や宇宙との波動と調和した時に健康がもたらされ、心身共に安らいだ状態になる事ができると考えられています。私たちが病気になったり、気分や心の状態が不安定な時は自分と自然や宇宙との波動のようなものがあっていないときにおこるのです。
ヨガで行う呼吸法や瞑想を実践することでそれぞれの波動を良いものにして、その波を自然界と合わせ、調和させていく事がヨガの目的でもあります。

電話    09094701599
メール   moe0116@i.softbank.jp
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