年始のご挨拶が遅くなりました。
皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年の目標は変化を楽しんでいこうかと思っています。

去年はヨガ以外のことに意識が向いていましたが、今年はもうすこしヨガレッスンも変化させながら過ごしてみようかなと思います。

初心を忘れないように、、初めてヨガをしたときの心地よさ気分の軽やかさ。。。私にとっては本当はそれで十分で、楽しく生活を送るためにヨガをするただそれだけですが、生活に活かせる私なりのヨガ道をお伝えできればいいなあと思っています。

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今年は24日でヨガレッスンも終わらせていただき、ゆっくり年賀状をかいたり、大好きなお友達と大好きな場所へランチにいったり、大好きな人たちと忘年会を3日間も開催して、二日酔いになったりして過ごしています。

今年は比較的穏かに過ごさせていただいた年でした。
ちょっとしたイベント等もしなかったし、ベジタリアンお料理教室もしなかったし、年末の108回太陽礼拝もしませんでした。

正直言えば、昼寝ばかりしている1年でした。

おかげで太ってしまいましたが、何もせず一人で過ごす時間を多く作ることで、私にとっては結構自分自身の内側をしっかり見させていただく時間になりました。

毎年ドタバタといろんなことをして過ごしていたので、長年、自分の感情や感覚を押し殺しながら過ごしていました。それに気付けなかった自分がいました。

今年は特に自分の中にある好き嫌い、感情の浮き沈み、をしっかり感じとり、自分に正直に生きることを選ばせてもらったら、今とても楽に心地よい世界に今います。

自分の中の感覚や感情にはっきり気付くまでにはいろんな方や出来事に出会いましたが、どんなに逃げたり避けようとしても、それらはこれでもか!!というくらいやってきました。

これでもあなたは気付けないんですか?っていうくらいの出会いや、出来事があったおかげで、私は今とても穏やかな楽な感情で過ごせています。

きっとこれまで何年間もこのサインは続いていたのに、いろんなことを詰め込んだり、行動ばかりやっていたので、鈍い身体の痛みがあっても仕事や忙しさで気付けずに最終的にはひどい痛みになるまで気付けないように、心の痛みにも気付くことが出来なかったようです。

一人の時間をたくさん作って、しっかり自分の感情や感覚を見ていくと、怒りや嫌悪感や悲しみ苦しみ失望感もたくさん出てきました。それをしっかり内側で認めていく作業は結構苦しいなあと思いましたが、時間をかけて認めていきました。
怒りや悔しさ、その他のネガティブな感情・・それは私を生かしてくれているエネルギーに変わっっていくことでこれまで生きてきていたことに気づきました。

自分の目の前に起こっていること、やってくることはすべてがメッセージですね。


来年はさらに自分に正直に、いろんなメッセージに敏感になって、昼寝はもう卒業したいので、好きなこと、楽しい事、映画に行ったり、旅行に行ったり、本をたくさん読んだり、歌ったり踊ったり!?歩いたり、自然のある綺麗な場所にもたくさん行って、たくさん笑って過ごします、沢山の方々と出会ったり、瞑想もヨガレッスンもどんどんやっていきたいと思います。

最後に私がなぜヨガのアーサナをしているのか。

それはただ単純に心地よい気分になれるから・・・
気持ち良いから
ざわざわしていた感情が静まるから・・・
呼吸をありがたく感じられるから。
肉体を持って生きていること、生かされていることを実感できるから。
心の平穏を取り戻したいから。

ただそんな感じです。私はただ家族と楽しく仲良く笑って暮らせたら幸せだし、それが私の土台になっているのかなあと思っています。

周りのお友達やヨガの生徒さんと楽しく心地よい関係で過ごせたら幸せです。
ヨガのサマーディ(悟り)とか正直よくわからないです。

今この瞬間の自分が幸せで好きでいたいだけです。

必死にポーズの練習をしたり、浄化法で管を飲んだり鼻に突っ込んだり、包帯を飲みこんだり、指をつっこんでゲロ吐いたり、私にとって苦しくなること、気分悪くなることはいたしません。できません。今のところ...

今年も全ての皆様にお会いできたこと、一緒にヨガや瞑想が出来たこと、本当にありがとうございました。出会いも、別れもすべてが学びで、喜びも悲しみも、心地よさも苦しさも、ずっと全てはこれからも続いていきますが、来年はちょっと楽しんで、いろんな起こってくる出来事や感情と向かい合えそうな気がします。

来年も今瞬間を大切に皆様と一緒にヨガが出来たら幸せです。

良いお年をお迎えください。

私たちが生きる上で仕事というものは生きるためにお金を稼ぐという大前提の次に、自分という存在をしっかり確認するうえでも必要なことだと思います。
私にとってはヨガレッスンを行い、皆さんにヨガのエッセンスを少しでもお伝えすることは私の存在を自分自身で確認すること、幸せにつながっていますのでご参加いただく皆様にはとても感謝しています。

これまではヨガが大好きだから一緒に皆さんとヨガをできれば幸せでヨガレッスンを続けてきましたが、自分の感情にまあいっか・・・でちょっと蓋をしてしまっていたようです。

やはり自分の中のエネルギーの流れがおかしくなってきたときはちょっと立ち止まってしっかり自分の内側の声を聴いてみることは大切だと思いました。

ありがたいことにこれまでルールを設けずにやってこれたのはマナーの良い方ばかりがヨガ教室に来てくださっていたんだなあと最近やっと気付かされました。

残念ながらルールなしでは教室を続けていくこと、私自身のエネルギーのバランスを整えるためにはルールを守ってくださる方々としかヨガはできないと思いましたので今回規約を作らせていただきました。

当たり前のことをきちんと設定していなかった私自身がいけなかったなあと反省しています。

皆様とこれからも良い気分でお互いのエネルギーを高めあいながら一緒にヨガが出来れば幸せです。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

グレートガーディアンガイダンスセッション


とても不思議なセッションです。

セッションはヨガスタジオココロ二階の部屋で行われますが、やすこさんと1対1で行われますので、気兼ねなく今ご自分が迷われていることなどを質問されてみてくださいね。

セッションを受けられる方とは、私とは当日お会いすることはありませんし、やすこさんとマンツーマンのセッションですので安心してなんでもやすこさんにご相談されてくださいね。







自分をずっと見守ってくれているグレートガーディアンとの対話は本当に神秘的で感動の連続ですよ。

まだセッション受けられた事のない方、これまでに受けられた事がある方も是非この機会に、迷いや悩みを手放し、一歩踏み出す勇気を貰う事が出来るご自分のグレートガーディアンからのメッセージを受け取ってみませんか?




ご予約お問い合わせはお気軽に直接やすこさんへ もしくは中津海まで




時間割をお知らせさせて頂きますが毎回すぐに埋まってしまいますのでお早目にご予約くださいませ。




日時 2018年 1月17日(水) 18日(木) 

場所 オウチヨガスタジオココロ 2階ヨガ部屋




2018年 1月17日水、18日木(両日とも 時間は同じ)

①9:30-11:30 ②11:45-13:45 ③14:15-16:15

④16:30-18:30 ⑤18:45-20:45




1月19日 ①9:30-11:30 ②11:45-13:45(19日は 2枠のみ)




料金 16000円

ウェブサイト  (Click!) 




やすこさんメール yasukot218@gmail.com



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数週間前に体験にお越しいただいていた方から出張ヨガレッスンのご依頼を受けまして、今日は午前中のオウチでのヨガの後、出張ヨガレッスンへ。

お祖父様の亡き後、空き家になった古民家へ・・素敵な日本家屋へお邪魔したら、目に飛び込んできた庭にいる人。。あれ?あれ?

あの人知ってます・・・・!!
偶然にもご依頼いただいた方のご主人は偶然にも高校の同級生でびっくりしました。

おまけに義理の妹さんは娘の小学校がおんなじ。

ほかにも偶然のつながりがあり、シンクロニシティ・・・?とも思ってしまいました。

ご依頼いただいたT様ありがとうございました。
素敵なご家族でご縁に感謝です。

白川沿いのとても閑静な素敵なオウチ・・またご依頼があればいつでも出張したいです。



最近は友人のサロンへのヨガレッスンやホットヨガ代行、ブティックでのヨガレッスンの代行など我が家でのレッスン以外でヨガを行うことが秋から多くなりました。

これまでは待つ側でいつもレッスンしていましたが、来年は外へ出ていろんな方のところへ訪問してヨガをさせていただくのももう少し増やしていけたらと思っています。